النحاس موضوع
يتوفر النحاس في العديد من الأطعمة، ونذكر منها ما يأتي: المحار بأنواعه. الحبوب الكاملة. الفاصولياء. المكسرات. البطاطا. أحشاء الذبيحة كالكبد والكلى. الخضار الورقيّة الخضراء. الفواكه المجففة كالخوخ. الكاكو. الفلفل الأسود. الخميرة. المراجع هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا شارك المقالة فيسبوك تويتر 22 مشاهدة قد يعجبك أيضاً